Kookworkshops en cursussen

Ayurvedisch Kookworkshop " In de zomer gezond en in balans - deel 1"

Ontdek de kracht en eenvoud van Ayurveda voor het beleven van een heerlijke zomer in optimale gezondheid.

- last van huidirritaties, acne en andere huidaandoeningen?

- last van ontstekingen?

- last van heftige emoties?

Dat kan anders! In mijn kookworkshop leer je wat voor invloed de zomer op je heeft en waarom en wat je er aan kunt doen om af te komen van deze lastige en onplezierige ongemakken.

Je leert wat voor effect verschillende voedsel op je kan hebben en je leert een aantal heerlijke zomerse recepten te makendie jouw ongemakken kunnen verlichten en verhelpen
 

Ayurveda is geen pasieve vorm van therapie, maar vraagt juist van iedereen dat hij of zij de verantwoordelijkheid door zijn of haar dagelijks leven neemt. Via onze dieet, onze relaties, onze werk en ons dagelijks leven als geheel kunnen wij eenvoudige maatregelen nemen om ziekte te voorkomen, onszelf te genezen, heel te worden en naar vervulling groeien.

Het blijft mij verbazen en verukken hoe snel en krachtig het leven op het goede spoor kan worden gezet en het evenwicht hersteld kan worden, gewoon door een goed dieet, plantaardige geneesmiddelen, meditatie en de juiste lichaamsbeweging en andere puur natuurlijke middelen.

Omdat wij normaal minimaal 3 x per dag een voedsel tot ons innemen, is het logisch dat onze eetgewoontes een enorme effect hebben op onze gezondheid. Het eten kan ons beter maken of ziek maken, de keuze is aan ons. 

Wanneer:  16-06-2018 (deel 1), 30-06-2018 (deel 2)

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: 50,- pp voor een deel,

              90,- voor beide delen

De deel 1 en 2 zijn afzonderlijk van elkaar en kan dus alleen deelgenomen worden aan een deel

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com

Maximaal 7 personen

 

 

 

CURSUS "JE GEWICHT IN BALANS"

 

Ontdek de kracht en eenvoud van Ayurveda voor een blijvende gewichtsstabiliteit en optimale gezondheid.

 

 

Nee? Ooit wist ik het ook niet. Toen had ik overgewicht, veel spijsverteringsproblemen, huidproblemen en was ongelukkig met mezelf. Maar dan ontdekte ik Ayurveda en mijn wereld veranderde. Het was ongelofelijk  - ik was niet meer opgeblazen, had geen zwaar gevoel na het eten, begon af te vallen, mijn huid werd steeds rustiger en gezonder en ik werd bewust. Bewust van mijn relatie met eten, met mensen om me heen en met mezelf.

Dat was in 2009. Sindsdien ben ik alleen meer aan het genieten – ik ben gezond, mijn gewicht is in balans, ik geniet van lekkere eten en zoek niet meer naar iets anders. Ik heb rust. De huisarts heb ik al jaren niet gezien. Het hoeft niet meer. De uitdagingen die in mijn leven komen kan ik makkelijker aan omdat ik weet hoe ik mezelf snel terug in balans kan brengen.

 

IK BEN IN BALANS EN DAT VOELT GEWELDIG!

 

En dat gun ik iedereen!

Wil je dat ook? Kom naar mijn cursus, ontdek en leer:

 

Inbegrepen:

 

4 dagen Ayurvedische lunch  + thee + gezonde snack

samenvatting van de leerstof

veel recepten

een persoonlijk voedings- en leefstijladvies

2 uur speciale yoga les van Ewa Skoglund www.yogaenmeditatiecastricum.nl

gezellige sfeer en altijd bijzondere ontmoetingen

 

Wanneer:  16, 17, 30-06 en 01-07

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Locatie yogales: Mendelssohnlaan 7, Castricum

Tijden:  v.a. 10.00 tot 15.00

Kosten: 250,- pp

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com

Maximaal 6 personen

 

 

Kookworkshop "Apotheek in jouw keuken"

Ayurveda is geen pasieve vorm van therapie, maar vraagt juist van iedereen dat hij of zij de verantwoordelijkheid door zijn of haar dagelijks leven neemt. Via onze dieet, onze relaties, onze werk en ons dagelijks leven als geheel kunnen wij eenvoudige maatregelen nemen om ziekte te voorkomen, onszelf te genezen, heel te worden en naar vervulling groeien.

Het blijft mij verbazen en verukken hoe snel en krachtig het leven op het goede spoor kan worden gezet en het evenwicht hersteld kan worden, gewoon door een goed dieet, plantaardige geneesmiddelen, meditatie en de juiste lichaamsbeweging en andere puur natuurlijke middelen.

Omdat wij normaal minimaal 3 x per dag een voedsel tot ons innemen, is het logisch dat onze eetgewoontes een enorme effect hebben op onze gezondheid. Het eten kan ons beter maken of ziek maken, de keuze is aan ons. 

Word je nieuwsgierig?

Kom, leer en ontdek:

- welke kruiden je kunt gebruiken bij verschillende gezondheidsklachten en hoe                                        - eigenschappen van voedsel zodat je gezondheidsproblemen kan voorkomen                                    - heerlijke gezonde gerechten koken die jouw gezondheid bevorderen en jezelf in balans brengen

 

Wanneer:  19-05-2018

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: 50,- pp

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com

Maximaal 8 personen

Kookworkshop " Basis Ayurvedisch koken 2"

Door veel enthousiaste reacties en vraag naar meer kennis en heerlijke gerechten is deze kookworkshop het vervolg van "Basis Ayurvedisch koken". Omdat het een nieuw geheel is, is het niet noodzakelijk de eerste deel te hebben gevolgd. 

In deze kookworkshop leer je over Kapha seizoen, omdat we er nu in zitten. Wat houdt het in, welke problemen brengt Kapha seizoen mee en hoe je de ongemakken met de voedsel verlicht. Omdat Kapha dosha verbonden is met overgewicht, is dit extra leerzaam voor mensen die ermee worstelen.

En natuurlijk leer je weer heerlijke gerechten te maken en we eten ze allemaal weer op :-)

Wanneer:

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: 50,- pp

Maximaal 8 personen

Aanmelden op www.iknatuurlijk.eu of bel: 0652430839

 

Op een aanvraag geef ik de kookworshops ook op uw eigen locatie.

 

Adres:
Eerste Groenelaan 15
1901 TA Castricum
T: 06-52430839 
E: alena.iknatuurlijk@gmail.com


Ontvang onze maandelijkse nieuwsbrief!