Ayurveda Castricum

Kookworkshops en cursussen

Kookworkshops:

data:  3 november - Basis Ayurvedisch koken deel 2 - Vata

           10 november - Yoga en Ayurveda dag

             1 december - Apotheek in je keuken

 

meer informatie zie hieronder:

Het blijft mij verbazen en verukken hoe snel en krachtig het leven op het goede spoor kan worden gezet en het evenwicht hersteld kan worden, gewoon door een goed dieet, plantaardige geneesmiddelen, meditatie en de juiste lichaamsbeweging en andere puur natuurlijke middelen.

Omdat wij normaal minimaal 3 x per dag een voedsel tot ons innemen, is het logisch dat onze eetgewoontes een enorme effect hebben op onze gezondheid. Het eten kan ons beter maken of ziek maken, de keuze is aan ons. 

Ayurveda is geen pasieve vorm van therapie, maar vraagt juist van iedereen dat hij of zij de verantwoordelijkheid door zijn of haar dagelijkse leven neemt. Via onze dieet, relaties, onze werk en ons dagelijks leven als geheel kunnen wij eenvoudige maatregelen nemen om ziekte te voorkomen, onszelf te genezen, heel te worden en naar vervulling groeien. 

Het is mijn passie en mijn missie om deze prachtige kennis zoveel mogelijk te verspreiden en de mensen te leren om op een juiste manier en met liefde voor zichzelf te zorgen. Als we samen koken, leren we niet alleen de kennis en de gerechten te maken, maar we verbinden ons met elkaar en er ontstaat een g

eweldige sfeer van gezelligheid en liefde. 

 

Kookworkshop " Basis Ayurvedisch koken deel 2 - Vata"

Ontdek de kracht en eenvoud van Ayurveda voor een leven in balans!

Op deze dag gaan we dieper in op Ayurvedische kennis. Je gaat ontdekken wat jouw conditie is en je leert welk voedsel goed is voor je en welk niet. Je leert gerechten te maken die jouw conditie verbeteren. De focus is deze keer op Vata dosha, omdat het tijd is van Vata en ook omdat veel mensen last hebben van Vata gerelateerde gezondheidsproblemen zoals stress, spanningen, algemene zwakte, slaapstoornissen, uitputting, angstaanvallen en nog meer.

We gaan heerlijke gerechten maken van seizoensproducten die voedend zijn voor lichaam en geest. Hier wordt je extra blij van. En zoals altijd sluiten we de kookworkshop af met een feestelijke maaltijd.

Wanneer:  3 november 2018

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: Euro 50,- pp  

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com of bel: 0652 430 839

Maximaal 7 personen

 

Workshop: In balans met Yoga en Ayurveda

Wanneer:  10 november 2018

Locatie: Yoga studio Limmen

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: Euro 55,- pp,  

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com of bel: 0652 430 839

Tijdens deze "mini retreat" kom je innerlijk tot rust en kun je, naast yoga en meditatie, genieten van een heerlijke ayurvedische lunch. Tijdens de workshop Ayurveda zul je ontdekken wat jouw constitutie is volgens de ayurvedische leer.

Programma "In balans met Yoga en Ayurveda":

10.00 - 11.30 uur   Mindful Yoga
11.45 - 12.45 uur   Ayurvedische lunch
12.45 - 13.30 uur   Workshop Ayurveda en bepaling van jouw constitutie
13.30 - 14.00 uur   Meditatie en eindontspanning

Kosten voor deze dag zijn € 55,- inclusief lessen, lunch, thee/koffie. Naast dat je na deze dag volledig ontspannen zult zijn, heb je ook kennis verkregen over Ayurveda, voeding en jouw constitutie, zodat je weet welke voeding jou ondersteunt en welke voeding dat juist niet doet. Tijdens de yogales zul je gaan loslaten wat je niet meer nodig hebt, zodat je ruimte ervaart om nieuwe (eet)gewoonten toe te laten. Je krijgt praktische adviezen en er is gelegenheid als je vragen over yoga, Ayurveda en voeding te stellen.

Deze dag wordt verzorgd door Daniëlle van der Bunt en Alena Kadidlova. Daniëlle zal je deze dag met veel plezier begeleiden tijdens de yogales en meditatie. Alena verzorgt de geweldige lunch en zal haar kennis over Ayurveda met delen.

 

 

Kookworkshop "Apotheek in jouw keuken"

Kom, leer en ontdek:

- welke kruiden je kunt gebruiken bij verschillende gezondheidsklachten en hoe                                          

- eigenschappen van voedsel zodat je gezondheidsproblemen kan voorkomen                                   

- heerlijke gezonde gerechten koken die jouw gezondheid bevorderen en jezelf in balans brengen

 

Wanneer:  01-12 -2018

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: 50,- pp

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com

Maximaal 7 personen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kookworkshop " Basis Ayurvedisch koken 2"

Door veel enthousiaste reacties en vraag naar meer kennis en heerlijke gerechten is deze kookworkshop het vervolg van "Basis Ayurvedisch koken". Omdat het een nieuw geheel is, is het niet noodzakelijk de eerste deel te hebben gevolgd. 

In deze kookworkshop leer je over Kapha seizoen, omdat we er nu in zitten. Wat houdt het in, welke problemen brengt Kapha seizoen mee en hoe je de ongemakken met de voedsel verlicht. Omdat Kapha dosha verbonden is met overgewicht, is dit extra leerzaam voor mensen die ermee worstelen.

En natuurlijk leer je weer heerlijke gerechten te maken en we eten ze allemaal weer op :-)

Wanneer:

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: 50,- pp

Maximaal 8 personen

Aanmelden op www.iknatuurlijk.eu of bel: 0652430839

 

 

 

 

 

 

Kookworkshop " Basis Ayurvedisch koken deel 1"

Ontdek de kracht en eenvoud van Ayurveda voor een leven in balans!

Op deze dag ga je de de basis van Ayurveda leren, je eigen constitutie ontdekken en begrijpen de wijsheid achter het Ayurvedische koken. Je leert aantal makkelijke, gezonde, heerlijke en reinigende gerechten maken. De dag wordt afgesloten met een heerlijke maaltijd die we samen gekookt hebben.

In deel 2 ( 6 oktober) wordt jouw Ayurvedische kennis verdiept, je ontdekt wat je conditie is en je leert gerechten te maken voor je conditie.

Wanneer:  

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: Euro 50,- pp, voor 2 delen (deel 2 op 6 oktober) Euro 90,- 

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com of bel: 0652 430 839

Maximaal 7 personen

Ayurvedisch Kookworkshop " In de zomer gezond en in balans"

Ontdek de kracht en eenvoud van Ayurveda voor het beleven van een heerlijke zomer in optimale gezondheid.

- last van huidirritaties, acne en andere huidaandoeningen?

- last van ontstekingen, misselijkheid, diaree, migraine?

- last van heftige emoties?

Dat kan anders! In mijn kookworkshop leer je wat voor invloed de zomer op je heeft en waarom en wat je er aan kunt doen om af te komen van deze lastige en onplezierige ongemakken.

Je leert wat voor effect verschillende voedsel op je kan hebben en je leert een aantal heerlijke zomerse recepten te makendie jouw ongemakken kunnen verlichten en verhelpen

 

 

Kookworkshop " Reinigende gerechten voor elke dag"

Ontdek de kracht en eenvoud van Ayurveda voor een leven in balans!

Na de zomer, wanneer we volop van allerlei voedsel hebben genoten, is het tijd om onze lichaam te helpen toxische en andere afvalstoffen te verwijderen. Daarbij is Ayurvedische kennis heel specifiek en doortastend. De Ayurvedische keuken richt zich voornamelijk op goed verteerbare gerechten die zo min mogelijk afvalstoffen veroorzaken en zo veel mogelijk helpen met dagelijks detoxen.

In deze workshop leer je meer over afvalstoffen en welk voedsel wel of juist niet helpt met het reinigen van het lichaam en waarom. Je leert weer smakelijke gerechten te koken die jouw lichaam helpen zich ontdoen van Ama (afvalstoffen).

Natuurlijk sluiten we deze dag af met de feestelijke maaltijd die we zelf hebben bereid.

Wanneer:  

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: Euro 50,- pp, 

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com of bel: 0652 430 839

Maximaal 7 personen

 

Ayurveda is geen pasieve vorm van therapie, maar vraagt juist van iedereen dat hij of zij de verantwoordelijkheid door zijn of haar dagelijks leven neemt. Via onze dieet, onze relaties, onze werk en ons dagelijks leven als geheel kunnen wij eenvoudige maatregelen nemen om ziekte te voorkomen, onszelf te genezen, heel te worden en naar vervulling groeien.

Het blijft mij verbazen en verukken hoe snel en krachtig het leven op het goede spoor kan worden gezet en het evenwicht hersteld kan worden, gewoon door een goed dieet, plantaardige geneesmiddelen, meditatie en de juiste lichaamsbeweging en andere puur natuurlijke middelen.

Omdat wij normaal minimaal 3 x per dag een voedsel tot ons innemen, is het logisch dat onze eetgewoontes een enorme effect hebben op onze gezondheid. Het eten kan ons beter maken of ziek maken, de keuze is aan ons. 

Wanneer:  

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: 50,- pp 

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com

Maximaal 7 personen

 

 

 

CURSUS "JE GEWICHT IN BALANS"

 

Ontdek de kracht en eenvoud van Ayurveda voor een blijvende gewichtsstabiliteit en optimale gezondheid.

 

 

Nee? Ooit wist ik het ook niet. Toen had ik overgewicht, veel spijsverteringsproblemen, huidproblemen en was ongelukkig met mezelf. Maar dan ontdekte ik Ayurveda en mijn wereld veranderde. Het was ongelofelijk  - ik was niet meer opgeblazen, had geen zwaar gevoel na het eten, begon af te vallen, mijn huid werd steeds rustiger en gezonder en ik werd bewust. Bewust van mijn relatie met eten, met mensen om me heen en met mezelf.

Dat was in 2009. Sindsdien ben ik alleen meer aan het genieten – ik ben gezond, mijn gewicht is in balans, ik geniet van lekkere eten en zoek niet meer naar iets anders. Ik heb rust. De huisarts heb ik al jaren niet gezien. Het hoeft niet meer. De uitdagingen die in mijn leven komen kan ik makkelijker aan omdat ik weet hoe ik mezelf snel terug in balans kan brengen.

 

IK BEN IN BALANS EN DAT VOELT GEWELDIG!

 

En dat gun ik iedereen!

Wil je dat ook? Kom naar mijn cursus, ontdek en leer:

 

Inbegrepen:

 

4 dagen Ayurvedische lunch  + thee + gezonde snack

samenvatting van de leerstof

veel recepten

een persoonlijk voedings- en leefstijladvies

2 uur speciale yoga les van Ewa Skoglund www.yogaenmeditatiecastricum.nl

gezellige sfeer en altijd bijzondere ontmoetingen

 

Wanneer:  16, 17, 30-06 en 01-07

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Locatie yogales: Mendelssohnlaan 7, Castricum

Tijden:  v.a. 10.00 tot 15.00

Kosten: 250,- pp

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com

Maximaal 6 personen

 

 

Kookworkshop "Apotheek in jouw keuken"

Ayurveda is geen pasieve vorm van therapie, maar vraagt juist van iedereen dat hij of zij de verantwoordelijkheid door zijn of haar dagelijks leven neemt. Via onze dieet, onze relaties, onze werk en ons dagelijks leven als geheel kunnen wij eenvoudige maatregelen nemen om ziekte te voorkomen, onszelf te genezen, heel te worden en naar vervulling groeien.

Het blijft mij verbazen en verukken hoe snel en krachtig het leven op het goede spoor kan worden gezet en het evenwicht hersteld kan worden, gewoon door een goed dieet, plantaardige geneesmiddelen, meditatie en de juiste lichaamsbeweging en andere puur natuurlijke middelen.

Omdat wij normaal minimaal 3 x per dag een voedsel tot ons innemen, is het logisch dat onze eetgewoontes een enorme effect hebben op onze gezondheid. Het eten kan ons beter maken of ziek maken, de keuze is aan ons. 

Word je nieuwsgierig?

Kom, leer en ontdek:

- welke kruiden je kunt gebruiken bij verschillende gezondheidsklachten en hoe                                        - eigenschappen van voedsel zodat je gezondheidsproblemen kan voorkomen                                    - heerlijke gezonde gerechten koken die jouw gezondheid bevorderen en jezelf in balans brengen

 

Wanneer:  19-05-2018

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: 50,- pp

Aanmelden: stuur een email naar alena.iknatuurlijk@gmail.com

Maximaal 8 personen

Kookworkshop " Basis Ayurvedisch koken 2"

Door veel enthousiaste reacties en vraag naar meer kennis en heerlijke gerechten is deze kookworkshop het vervolg van "Basis Ayurvedisch koken". Omdat het een nieuw geheel is, is het niet noodzakelijk de eerste deel te hebben gevolgd. 

In deze kookworkshop leer je over Kapha seizoen, omdat we er nu in zitten. Wat houdt het in, welke problemen brengt Kapha seizoen mee en hoe je de ongemakken met de voedsel verlicht. Omdat Kapha dosha verbonden is met overgewicht, is dit extra leerzaam voor mensen die ermee worstelen.

En natuurlijk leer je weer heerlijke gerechten te maken en we eten ze allemaal weer op :-)

Wanneer:

Locatie: Eerste Groenelaan 15,  Castricum.

Tijden:  v.a. 10.00 tot 14.00

Kosten: 50,- pp

Maximaal 8 personen

Aanmelden op www.iknatuurlijk.eu of bel: 0652430839

 

Op een aanvraag geef ik de kookworshops ook op uw eigen locatie.

 

Adres:
Eerste Groenelaan 15
1901 TA Castricum
T: 06-52430839 
E: alena.iknatuurlijk@gmail.com


Ontvang onze maandelijkse nieuwsbrief!